Тренировка с гантелями дома

Одним из самых эффективных способов привести себя в форму в домашних условиях являются упражнения с весом, а в частности с гантелями. Это самый демократичный по цене снаряд. Лучше всего брать разборные гантели, это позволит менять вес во время тренировки. Тренинг с гантелями позволяет выполнять основные базовые многосуставные упражнения, а так же делать изоляцию. Тренировки не […]

Выбираем комплект тренажеров для зала

  Минимальный комплект для «фитнеса» должен содержать следующее оборудование: – смит-машина, – парные блоки, – комбинированный тренажер позволяющий делать пресс-подъем ног, отжимания и подтягивания, – специализированные скамейки для разгибания спины (гиперэкстензия) и работы на пресс (кранч-скамейка), – гантельный ряд, – одна-две скамейки для работы с гантелями, – беговая дорожка, – велотренажер. В минимальный комплект для […]

Дети в интернете

Я как молодой отец решил озаботиться вопросом как обезопасить ребенка при использовании сети интернет. Сейчас в школах и дошкольных учреждениях широко используются компьютерные технологии. Дети сталкиваются с различными гаджетами дома и на улице. Имея доступ к такому огромному ресурсу информации хочется, чтобы дети получали только нужные и полезные данные. Хочется обезопасить ребенка от  контактов с […]

Стюарт МакРоберт Думай! Бодибилдинг без стероидов!

В любом деле рано или поздно рождается свой Коперник. В бодибилдинге таким «ниспровергателем основ» оказался никому не известный культурист Стюарт МакРоберт, проживающий в глухой культуристической провинции – на средиземноморском острове Кипр. Долгие годы он безрезультатно «качался» по общеизвестным популярным методикам, пока наконец не задался еретическим вопросом: а может быть эти методики не дают отдачи потому, […]

Один из способов бросить курить

Пожалуй самое тяжелое занятие на свете — это продолжать курить зная все последствия этого занятия. Но как только собираешься бросить находится множество факторов не дающих сделать ЭТО. Говорю не просто так, а исходя из своего опыта… Перепробовал множество методик: никотиновые пластыри, жвачки (вкус отвратный), электронные сигареты, самовнушение, таблетки «табекс», просто силу воли, книгу Карра Алена […]

Долгая дорога в Афинах

  Сегодня я хотел бы поделиться своими впечатлениями о посещении древнего города Афины. Мое путешествие состоялось в рамках обучения, поэтому я был ограничен в финансовых возможностях. Мой рассказ для тех кто любит ходить пешком. Начну рассказ с погоды! Был я в середине апреля: днем жарко, но в рамках нормы для сибирского лета))), вечером прохладно до […]

0
Web Design BangladeshWeb Design BangladeshMymensingh