Трезвый бунт, борьба с алкоголизмом, история алкоголя, алкоголь в России,Антиалкогольный плакат в Российской империи.

ОБ ЭТОЙ ВОЙНЕ УМАЛЧИВАЮТ УЧЕБНИКИ

Антиалкогольный плакат в Российской империи. ОБ ЭТОЙ ВОЙНЕ УМАЛЧИВАЮТ УЧЕБНИКИ, хотя это была самая настоящая война, с орудийными залпами, погибшими и пленными, с победителями и побежденными, с судилищем над поверженными и празднованием одержавшими победу и получившими контрибуцию (возмещение убытков,...
Бег, сжигаем калории

Сжигаем калории

Важно осознанно делать все в нашей жизни, не пускать ее на самотек. Сколько раз мы замечали, что когда мы забываем о каких-то сферах жизни, то эта сфера непременно приходит в запустение, которое вызывает глубокую досаду в нас. Так смотря...
downloadsonn

О снах во всей красе)

Средняя продолжительность сна у человека зависит от множества факторов: от образа жизни, возраста, пола, питания и степени усталости, до внешних факторов (общий уровень шума — в хрущевках)), местонахождение и т. д. и т.п.).Также, весной и летом, при малоподвижном образе...

Как победить беспокойство и улучшить качество жизни: в продолжение темы про жизнь.

Беспокойство возникает в жизни постоянно, стрессы могут полностью разрушить, казалось бы сформированный уклад. Особенно это характерно для периодов потрясений, как допустим новый кризис в 2016 году. То, что сейчас происходит: увольнения, сокращения,  урезание заработной платы, невозможность выехать в запланированный отпуск, —  все это не только нарушает привычный ритм, но и может серьезно сказаться на здоровье […]

Магия в изменение своего тела

Есть в изменение своего тела что то магическое. Если Вы хоть раз пытались провернуть подобное мероприятие, то наверняка заметили изменение не только в своем физическом состоянии, но и  ментальной составляющей. Меняется само восприятие действительности как таковой. Занимаетесь Вы «качем», йогой, йгоподобной практикой или другой физической активностью, но что то внутри становится другим. Что же это […]

Как побороть лень

Как избавиться от лени? Вы задавали себе подобный вопрос? Откуда она берется вообще? Начнем с азов!      Лень ( от лат. lenus — спокойный, медлительный, вялый) — предпочтение свободного времяпровождения труду. В психологии лень относят к  отсутствию мотивации. Чаще всего лень возникает в ответ на переутомление. Бывают случаи, когда ты не понимаешь для чего тебе нужно […]

В чем смысл жизни?

Для начала ответим на следующие вопросы: есть ли смысл жизни на самом деле? каковы главные жизненные ценности? какова цель — каков вектор жизни? Не претендую на какие то откровения и что то новое в этом вопросе. По моему, попытки найти смысл жизни занимают умы людей испокон веку. Хоть раз в жизни любой человек задается этим […]

Тренировка с гантелями дома

Одним из самых эффективных способов привести себя в форму в домашних условиях являются упражнения с весом, а в частности с гантелями. Это самый демократичный по цене снаряд. Лучше всего брать разборные гантели, это позволит менять вес во время тренировки. Тренинг с гантелями позволяет выполнять основные базовые многосуставные упражнения, а так же делать изоляцию. Тренировки не […]

Выбираем комплект тренажеров для зала

  Минимальный комплект для «фитнеса» должен содержать следующее оборудование: – смит-машина, – парные блоки, – комбинированный тренажер позволяющий делать пресс-подъем ног, отжимания и подтягивания, – специализированные скамейки для разгибания спины (гиперэкстензия) и работы на пресс (кранч-скамейка), – гантельный ряд, – одна-две скамейки для работы с гантелями, – беговая дорожка, – велотренажер. В минимальный комплект для […]

Стюарт МакРоберт Думай! Бодибилдинг без стероидов!

В любом деле рано или поздно рождается свой Коперник. В бодибилдинге таким «ниспровергателем основ» оказался никому не известный культурист Стюарт МакРоберт, проживающий в глухой культуристической провинции – на средиземноморском острове Кипр. Долгие годы он безрезультатно «качался» по общеизвестным популярным методикам, пока наконец не задался еретическим вопросом: а может быть эти методики не дают отдачи потому, […]